Sidia is a education Platform website.
Deskripsi Mata Kuliah
Pemahaman konsep dan aplikasi berbagai jenis latihan daya tahan dalam bidang kepelatihan dan kebugaran olahraga. Matakuliah ini mengkaji tentang bentuk dan program latihan daya tahan untuk olahraga prestasi dan kebugaran individu.
CPMK
- 1. Mampu mengatahui konsep Latihan Daya Tahan
- Mampu mengetahui Metode Melatih Daya Tahan
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Kontrak kuliah latihan daya tahan -
Pertemuan 2 Dasar-dasar latihan daya tahan -
Pertemuan 3 Pentingnya mempunyai pengetahuan tentang prinsip prinsip latihan kekuatan -
Pertemuan 4 Pentingnya mempunyai pengetahuan tentang Metode latihan Daya Tahan -
Pertemuan 5 Periodisasi Latihan Daya Tahan -
Pertemuan 6 Mempraktikan Latihan Daya Tahan -
Pertemuan 7 Praktik Latihan Daya Tahan -
Pertemuan 8 UTS -
Pertemuan 9 Variabel latihan Daya Tahan -
Pertemuan 10 Variabel latihan Daya Tahan -
Pertemuan 11 Variabel latihan kekuatan -
Pertemuan 12 Istirahat dan recovery -
Pertemuan 13 Istirahat dan recovery -
Pertemuan 14 Periodesasi latihan -
Pertemuan 15 Periodesasi latihan -
Pertemuan 16 UAS
Dosen
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Teori Pengembangan SDM
Mata kuliah Teori Pengembangan Sumber Daya Manusia dirancang untuk memberikan pemahaman komprehensif kepada mahasiswa Program Studi S2 Pengembangan Sumber Daya Manusia mengenai konsep, teori, dan
Industri Kreatif
Mata kuliah ini memperkenalkan mahasiswa pada lanskap industri kreatif, khususnya yang terkait dengan bidang media. Mahasiswa akan mempelajari karakteristik industri ini, peran kreator, model bisnis,
Kewarganegaraan
Mata kuliah ini merupakan mata kuliah yang ditujukan untuk menjadikan para mahasiswa sebagai warga negara yang “cerdas dan baik” (smart and good citizen). Belajar Kewarganegaraan
Copyright © 2026 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved