Course Fisiologi latihan ***

Deskripsi Mata Kuliah

Mata kuliah Fisiologi Latihan merupakan mata kuliah inti yang membahas respon dan adaptasi sistem fisiologis tubuh manusia terhadap olahraga dan latihan, baik secara akut maupun kronis. Kajian meliputi mekanisme homeostasis, sistem kardiovaskuler, respirasi, muskuloskeletal, saraf, dan hormonal, serta implikasinya terhadap kelelahan, pemulihan, kesehatan, kinerja olahraga, pertumbuhan, perkembangan, dan proses penuaan. Melalui kombinasi kuliah, diskusi, praktikum, dan analisis data, mahasiswa diarahkan untuk memahami prinsip-prinsip fisiologi latihan, menganalisis respon tubuh terhadap berbagai bentuk latihan, serta merancang program latihan yang efektif, inovatif, dan berbasis penelitian ilmiah dalam rangka mendukung peningkatan kebugaran jasmani, pencegahan penyakit, pendidikan olahraga, dan optimalisasi performa olahraga.

CPMK

Mahasiswa mampu menjelaskan konsep dasar fisiologi latihan dan mekanisme homeostasis sebagai landasan dalam memahami respon tubuh terhadap latihan fisik
Mahasiswa mampu menganalisis respon sistem kardiovaskuler, respirasi, dan muskular terhadap latihan, baik dalam kondisi akut maupun adaptasi kronis, serta menghubungkan dengan peningkatan kebugaran jasmani dan performa fisik

Mahasiswa mampu mengevaluasi peran sistem saraf dalam pengaturan gerak dan performa olahraga, serta mengintegrasikan dengan aspek kesehatan, pencegahan penyakit, dan peningkatan kualitas hidup
Mahasiswa mampu merancang dan mengimplementasikan prinsip fisiologi latihan untuk meningkatkan kinerja olahraga, memperhatikan faktor tumbuh kembang anak, gender, serta proses penuaan, berdasarkan hasil kajian ilmiah terkini

Aktifitas Pembelajaran

Pertemuan 1
Definisi dan tujuan fisiologi latihan
Date 30 Agustus 2023
Pertemuan 2
Struktur dan fungsi sistem kardiovaskuler
Date 6 September 2023
Pertemuan 3
Menganalisis respon sistem kardiovaskuler terhadap latihan (akut & kronis)
Date 13 September 2023
Pertemuan 4
Dan menganalisis respon sistem respirasi terhadap latihan
Date 20 September 2023
Pertemuan 5
Konsep latihan kekuatan otot, daya otot dan daya tahan otot
Date 27 September 2023
Pertemuan 6
Analisis latihan aerobik dan anaerobik
Date 4 Oktober 2023
Pertemuan 7
Menganalisis kontraksi otot, kelelahan, & adaptasi latihan kekuatan & daya tahan
Date 11 Oktober 2023
Pertemuan 8
Mengukur capaian pemahaman mahasiswa minggu ke 1–7
Date 18 Oktober 2023
Pertemuan 9
Konsep latihan di lingkungan panas dan dingin
Date 25 Oktober 2023
Pertemuan 10
Konsep latihan di dataran tinggi (training altitude)
Date 1 November 2023
Pertemuan 11
Prinsip fisiologi latihan dengan pencegahan penyakit & kualitas hidup
Date 8 November 2023
Pertemuan 12
Pengoptimalan model pelatihan olahraga
Date 15 November 2023
Pertemuan 13
Konsep komposisi tubuh dan nutrisi untuk olahraga
Date 22 November 2023
Pertemuan 14
Merancang program latihan sesuai fase usia berdasarkan kondisi fisiologi
Date 29 November 2023
Pertemuan 15
Merancang program latihan sesuai fase usia berdasarkan kondisi fisiologi
Date 6 Desember 2023
Pertemuan 16
UAS
Date 13 Desember 2023