Sidia is a education Platform website.
Deskripsi Mata Kuliah
Mata kuliah ini mengaji tentang perencanaan kepelatihan olahraga dan termasuk tujuan, manfaat, faktor-faktor penyusunan, pinsip-prinsip penyusunan, dan periodesasi latihan, program latihan tahunan, program latihan bulanan, program, latihan mingguan, program latihan harian, dan sesi latihan.
CPMK
- 1. Mahasiswa mampu menguraikan pengertian dan tujuan program latihan tahunan lanjutan
- 2. Mahasiswa Mampu Menjelaskan dan mengevaluasi faktor-faktor rencana program latihan tahunan
- 3. Mahasiswa mengembangkan program Latihan yang menyesuaikan dengan hasil pengukuran kebugaran
- 4. Mahasiswa mampu Menjelaskan langkah-langkah penyusunan rencana program latihan bulanan (makro
- 5. Mahasiswa mampu menjelaskan dan merancang siklus mingguan yang sesuai dengan kebutuhan cabang olahraga
- 6. Mahasiswa mampu Menjelaskan manfaat dan Menyusun rencana program latihan Mingguan (mikro)
- 7. Mahasiswa menjelaskan cara mengukur dan menyesuaikan beban berdasarkan kondisi atlet
- 8. Mahasiswa Mampu Menyusun Program Latihan harian
- 9. Mahasiswa mampu menjelaskan dan Menyusun struktur Latihan pondasi performa puncak
- 10. Mahasiswa mampu menjelaskan dan Menyusun struktur Latihan yang menuju performa puncak
- 11. Mahasiswa mampu menjelaskan dan Menyusun struktur Latihan yang mempertahankan performa puncak
- 12. Mahasiswa mampu menyesuaikan rencana Latihan dengan kalender kompetisi dan tuntutan performa
- 13. Mahasiswa mampu menampilkan hasil perencanaan dengan media pendukung digital atau cetak
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Konsep rencana program latihan tahunan -
Pertemuan 2 Penyusunan rencana program latihan tahunan -
Pertemuan 3 Menyusun rencana program latihan bulanan (makro) -
Pertemuan 4 Menyusun rencana program latihan bulanan (makro) -
Pertemuan 5 Konsep tujuan dan manfaat periodesasi latihan -
Pertemuan 6 Dan teori periode persiapan. -
Pertemuan 7 Dan teori periode pertandingan. -
Pertemuan 8 UTS -
Pertemuan 9 Teori periode transisi. -
Pertemuan 10 Dan menyusun program latihan harian dan sesi latihan. -
Pertemuan 11 Dan menyusun program latihan mingguan. -
Pertemuan 12 Dan menyusun program latihan bulanan. -
Pertemuan 13 Dan menyusun program latihan bulanan. -
Pertemuan 14 Dan menyusun program latihan tahunan. -
Pertemuan 15 Dan menyusun program latihan tahunan. -
Pertemuan 16 UAS
Pustaka
- Bompa Tudor O, Half G Gregory 2015: Theory and Methodology of Training 5th Edition, Lippincott Williams & Wilkins
- Bompa Tudor O Carrera Michael, 2000, Periodezation Training for Sport, Human Kinetics
- Bompa, Tudor O & Gregory Haff . 2000. Periodization Theory and Methodology of Training. 5rd Edition. USA. Human Kinetics
- Bompa, Tudor O. & Carlo A. Buzzichelli. 2019. Periodization Theory and Methodology of Training 6th edition. USA. Human Kinetic.
- Bompa, Tudor O. 1999. Periodization Training For Sports 3rd Edition. USA. Human Kinetics
- Harsono. 2017. Periodisasi Program Latihan. Bandung. Remaja Rosda Karya.
- Lubis, Johansyah. 2016. Panduan Praktis Penyusunan Program Latihan. Depok. Raja Grafindo Persada
- McGuigan, Mike. 2017. Monitoring Training and Performance in Athlete. USA. Human Kinetic
- Bompa, Tudor O. 2015. Periodization Training For Sports 3rd Edition. USA. Human Kinetics
- Brown, Lee & Vance a. Feriggno. 2005. Training For Speed, Agility and Quickness 2nd Edition. USA. Human Kinetics
- Bompa, Tudor O . 1989. Theory and Methodology of Training. Kendall Toronto,Ontaric Canada : Hunt Publishing Company.
- Djafar, Dikdik, Paulus L Pasurney, Luky Afari. 2019. Pelatihan Kondisi Fisik. Bandung. Rosda Karya.
- Robinson paul E, 2015 Fondation of Sport Coaching, 2nd Edition, Routledge
- Bayli, Istvan, Richard Way, Colin Higgs. 2013. Long Term Athlete Development. USA. Human Kinetic
- Bompa Tudor O, Michael Carrera, 2015, Conditioning Young Athlete, Human Kinetics
- Bompa, Tudor, Mauro Di Pasquale & Lorenzo J Cornacchia. 2013. Serious Strenght Training.USA. Human Kinetics
- Harsono. 2018. Kepelatihan Olahraga Teori dan Metodologi. Bandung. Remaja Rosda Karya.
- Joyce, David & Daniel Lewindon. 2014. High-Performance Training for Sports. USA. Human Kinetic
Dosen
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Desain Grafis Dasar
Mata kuliah ini mengkaji tentang prinsip simbol grafis sebagai bahasa komunikasi visual didukung dengan pengetahuan dasar tentang Proses Komunikasi dan Persepsi Visual sebagai wacana Desain
STATISTIK
Mata kuliah ini merupakan pengantar statistik untuk desain grafis yang mengembangkan dan mengilustrasikan ide-ide dasar dalam statistik dengan contoh dan aplikasi dari desain dan perilaku
METODE PENELITIAN
Mata kuliah Metode Penelitian bertujuan untuk memberikan pemahaman dasar tentang cara-cara sistematis dalam melakukan penelitian ilmiah. Mahasiswa diajarkan mengenai langkah-langkah penyusunan penelitian, mulai dari perumusan
Copyright © 2025 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved